Escuela Europea del Deporte

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WOD: listado de ejercicios para cada entrenamiento

WOD: listado de ejercicios para cada entrenamiento

Si uno de tus propósitos para cumplir este 2020 es hacer más ejercicio, te explicamos una manera muy fácil de conseguirlo. Con una guía WOD podrás estructurar una serie de ejercicios para cada día y con resultados notorios. Sigue leyendo y establece tus rutinas para todo este año, ¿te animas?  ¿Qué es Wod cardio? El WOD es el acrónimo en inglés del entrenamiento del día (Workout of the Day). Prácticamente, son mezclas de ejercicios que se idean para cada día de entrenamiento que se realizan en crossfit. Estos están formados por ejercicios de gimnasia, levantamiento de Leer más

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