Centro de Estudios de Psicología

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Ansiedad anticipatoria: ¿cómo controlarla?

Ansiedad anticipatoria: ¿cómo controlarla?

Si eres de las personas que suele anticipar escenarios, es probable que experimentes episodios de ansiedad anticipatoria. Esta, en términos sencillos, consiste en adelantarse a escenarios que aún no se han presentado. Por lo general, este abordaje suele ser desde una perspectiva negativa. Por tanto, se alteran las emociones por cuestiones que aún no se presentaron y que, de forma honesta, lo más seguro es que no salgan mal. Esto genera estrés, inquietud, mala actitud, entre otras cuestiones. En la actualidad, debido al contexto propiciado por la pandemia originada por la aparición del Leer más

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