Ejercicios para mantenerse en forma desde casa

Ejercicios para mantenerse en forma desde casa

El confinamiento sin duda se ha convertido en el día a día de la mayoría a causa de la propagación del coronavirus. Pero no es excusa para poder montar una rutina propia de ejercicios y trasladar el gimnasio a la casa para mantenerse en forma. Practicar actividad física, mantenerse activos durante esta época es tan importante como llevar una dieta sana, variada y equilibrada. Todo ello, en conjunto, es la mejor receta para reforzar el sistema inmunitario y mejorar el estilo de vida. Pero ¿cómo apuntarse a un gimnasio casero? A continuación se presentará una lista de ejercic Leer más

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