Beneficios de los alimentos ricos en omega-3

Beneficios de los alimentos ricos en omega-3

Hoy en día, muchas personas se están concientizando de cuidar su alimentación, ya sea por salud, por gusto o porque quieren verse y sentirse bien. Para ello, es fundamental elegir una dieta balanceada, que supla completamente las necesidades del organismo y que aporte los nutrientes que el cuerpo necesita para su correcto funcionamiento. Según los expertos en nutrición, es indispensable incluir diariamente alimentos que contengan omega-3, pues aportan una infinidad de beneficios para la salud como, por ejemplo, proteger el sistema cardiovascular y mejorar el funcionamiento del siste Leer más

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