Cómo iniciarte en el mundo del running después del confinamiento

Cómo iniciarte en el mundo del running después del confinamiento

El confinamiento trajo consigo muchos cambios, entre ellos no poder hacer ejercicio al aire libre. Ahora, que estamos volviendo poco a poco a la normalidad empezamos a recuperar algunos hábitos, entre ellos correr. Sin embargo, tras casi 2 meses sin poder salir a correr, hay que retomar este tipo de actividades de forma gradual para evitar la sobrecarga muscular y posibles lesiones. Este post tiene como objetivo, darte a conocer los mejores consejos para retomar tu rutina de ejercicio con éxito o si estás pensando empezar a practicarlo, que sepas cómo lo puedes lograr. Si eres una perso Leer más

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