El NEAT y su influencia en el gasto calórico

El NEAT y su influencia en el gasto calórico

El NEAT es el gasto energético que generan las actividades rutinarias diarias. Las prácticas más extendidas cuando se busca perder peso son el ejercicio habitual y el control alimenticio, siendo un equilibrio entre las dos la combinación ideal. Pero hay otras prácticas que pueden ser de ayuda cuando se busca adelgazar; aunque conviene conocer el metabolismo de nuestro cuerpo y entender cómo funciona y cómo usa el cuerpo los nutrientes en la actividad física, materia en la que se puede ser un experto con el Curso Nutrición Deportiva. El NEAT (del inglés “Non-exercise activi Leer más

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