Los mejores ejercicios de estiramientos para aumentar la flexibilidad

Los mejores ejercicios de estiramientos para aumentar la flexibilidad

Muchas personas no llegan a comprender la importancia que tienen los ejercicios de estiramientos. Hay mucho desconcierto al respecto y no se sabe verdaderamente qué es un ejercicio de estiramiento y para qué sirve. A continuación vamos a solucionar todos los interrogantes existentes sobre este tema. Aquí tienes una serie de ejemplos prácticos y fáciles para que comiences a practicar. ¿Nos acompañas? Qué son los ejercicios de estiramientos Un estiramiento se define como una tensión que se hace sobre el músculo en sentido contrario a sus fibras para prolongarlo. De esta manera se Leer más

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