Cómo hacer pilates en casa: ejercicios para principiantes

Cómo hacer pilates en casa: ejercicios para principiantes

El pilates es una de los métodos de entrenamiento más populares en la actualidad. ¡Si te gustaría iniciarte en este método de entrenamiento, no te pierdas esta publicación porque sabrás cómo practicar pilates en casa con una propuesta de ejercicios para principiantes! ¿Qué es el pilates? Los inicios del pilates se remontan al siglo XX, cuando Joseph Hubertus Pilates creó el método para mejorar su propio equilibrio físico y mental. Para ello, estudió cómo fortalecer el cuerpo humano mediante el ejercicio y buscó la forma de establecer una conexión entre lo físico y lo Leer más

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