10 alimentos recomendados para las personas de la tercera edad

10 alimentos recomendados para las personas de la tercera edad

Las necesidades alimentarias de las personas son diferentes en cada etapa de la vida. Los alimentos recomendados no serán los mismos cuando son niños que cuando son adolescentes, adultos o ancianos. En esta ocasión, nos vamos a centrar en la última etapa vital. ¿Cómo debe ser la nutrición de una persona mayor? Toma nota de los 10 alimentos recomendados en la tercera edad. En la senectud, los requerimientos en cuanto a calorías son diferentes que en otras etapas vitales. Por ejemplo, la Organización Mundial de la Salud recomienda una ingesta de 1800 kcal a partir de los 70 años.  Leer más

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